বিচি কলার উপকারিতা ও অপকারিতা
বিচি কলার উপকারিতা ও অপকারিতা সম্পর্কে আপনি জানতে চান। বিচি কলা খেলে কি হয় বিচি কলার উপকারিতা ও অপকারিতা কতটুকু এবং বিচি কলা দিয়ে কোন ধরনের রেসিপি তৈরি করা যায়। এর সাথে আপনি এটাও জানতে পারবেন বিচি কলা খেলে কোন ধরনের রোগ ব্যাধি থেকে মুক্তি পাবেন এবং রোগ ব্যাধিতে আক্রান্ত হবে। এইসব প্রশ্নের উত্তর জানতে আমাদের এই পোস্টটি পড়ুন।
পেইজ সূচিপত্রঃ বিচি কলা খাওয়ার ১৫ টি উপকারিতা সম্পর্কে বিস্তারিত জেনে নিন
- আটিয়া কলার উপকারিতা
- বিচি কলার বিচির উপকারিতা
- কলার উপকারিতা ও পুষ্টিগুণ
- সকালে কলা খাওয়ার উপকারিতা
- বিচি কলার ইংরেজি নাম
- কাঁঠালি কলা খাওয়ার উপকারিতা
- পাকা কলার উপকারিতা
- বিচি কলার ছবি
- সাগর কলার উপকারিতা
- বিচি কলার রেসিপি
- কবরী কলা
- কাঁচা কলার অপকারিতা
- পাকা কলার অপকারিতা
- কলা খেলে কি হয়
- সাগর কলার অপকারিতা
- লেখকের শেষ কথা
আটিয়া কলার উপকারিতা
বৃদ্ধি কলা বা আটিয়া কলা বাংলাদেশের একটি জনপ্রিয় ফল। এর উৎপত্তি হয়েছে দক্ষিণ-পূর্ব এশিয়ায় বাংলাদেশে গ্রামাঞ্চলে সব থেকে বেশি বিচি কলা রয়েছে। বিচি কলা পাকলে অত্যন্ত সুস্বাদু এবং পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ এবং বিচি কলাতে প্রচুর পরিমাণ ক্যালরি রয়েছে। আপনি যদি সকালের না তাই বিচি কলার সাথে দই চিড়া মুড়ি কিংবা ছাতু ভিজিয়ে খান তাহলে আপনার শরীরের বিভিন্ন রোগ থেকে মুক্তি পাবেন। বিচি কলার উপকারিতা ও অপকারিতা অপরিসীম যা বলে শেষ করার মত নয়।
বিচি কলার বিচির উপকারিতা
বিচি কলার উপকারিতা অপকারিতা রয়েছে অনেক বিচি কলার বিচির উপকারিতা সম্পর্কে জানলে আপনি অবাক হয়ে যাবেন। প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন ক্যালসিয়াম মিনারেল ফরফরাজ এবং জৈব পদার্থ যা মানুষের দেহের হার- বিকাশে সহায়তা করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্যর রোগ দূর করতে এটি বেশ কার্যকর। দিনশেষে ঘুমানোর আগে প্রতিদিন একটি করে বিচি কলা খাবেন এতে আপনার রাতে ঘুম ভালো হবে এবং আপনার শরীরের ক্লান্তি দূর হবে।
কলার উপকারিতা ও পুষ্টিগুণ
কলার উপকারিতা ও পুষ্টিগুণ সম্পর্কে আমরা অনেকেই অজানা রয়েছে আমাদের মধ্যে অনেকেই বিভিন্ন ধরনের অথবা বিভিন্ন জাতের কলা খেয়ে থাকে। কিন্তু বিচি কলাতে আমরা অনেকেই আসক্ত না বিচি কলাতে প্রচুর পরিমাণ বিচি থাকায় এটি অনেকে খেতে চায় না কিন্তু এটি খেলে আপনার শরীরের বিভিন্ন রকম সমস্যা থেকে মুক্তি পাবেন। ক্ষমতার মধ্যে রয়েছে ক্যালসিয়াম নাইট্রোজেন ফরফরাস যা
আরো পড়ুনঃ গর্ভাবস্থায় পালং শাক খাওয়ার উপকারিতা
শরীরের স্বাস্থ্যকর টিস্যু গঠনে কাজ করে। বিচি কলার উপকারিতা ও অপকারিতা মূলত অপরিসীম তার প্রতিনিয়ত আপনি একটি করে বিচি কলা খাবেন।
সকালে কলা খাওয়ার উপকারিতা
বর্তমান সময়ে মানুষ কলা খেতে অনেক পছন্দ করে কিন্তু বিচি কলা খাবার উপকারিতা অপকারিতা সম্পর্কে অনেকেই জানে না। সকালে কলা খাওয়ার উপকারিতা সম্পর্কে জানলে আপনি হতভাগ হয়ে যাবেন। আপনি যদি প্রতিদিন সকালে একটি করে বিচি কলা খান এই ক্ষেত্রে আপনার শরীরের চর্বি নির্মল হবে আপনার দেহের হার গঠনে সহায়তা করবেন। বিভিন্ন ধরনের রোগ সমস্যা দূর হবে এবং সব থেকে কার্যকরী বিষয় হলো
সকালে বিচি কলা খেলে আপনার শরীরের স্বাস্থ্যকর ও সুন্দর টিস্যু গঠনে কাজ করবে। সকালে কলা খেলে আপনার হাত-পায়ের মাছেল অনেক সুন্দর একটি গঠন তৈরি হবে যা আপনাকে আরো আকর্ষণীয় করে তুলবে। তাই বিচি কলার উপকারিতা ও অপকারিতা যখন জেনেই গেছেন তাহলে প্রতিদিন সকালে একটি করে বিচি কলা খাবার চেষ্টা করবেন।
বিচি কলার ইংরেজি নাম
বিচি কলার ইংরেজি নাম হল
কলা = Banana
কাঁঠালি কলা খাওয়ার উপকারিতা
বাংলাদেশে বর্তমানে বিভিন্ন জাতের কলা রয়েছে এর মধ্যে কাঁঠালি কলও রয়েছে কিন্তু বিভিন্ন কলার যেমন স্বাদ গুণ রয়েছে ঠিক কাঁঠালি কলারও তেমনি স্বাদ এবং গুণাগুণ রয়েছে। অন্যান্য কলায় যেমন রয়েছে বিভিন্ন ধরনের ভিটামিন এ বি ক্যালসিয়াম ফরফরাস নাইট্রোজেন এবং প্রচুর পরিমাণ ওষুধে গুণাগুণ ঠিক তেমনি কাঠালি কলাতেও রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ক্যালসিয়াম নাইট্রোজেন পরফরাস খনিজ দ্রব্য যা আমাদের শরীরকে
সবসময় চাঙ্গা রাখে। আপনার খাবারের তালিকায় প্রতিদিন সকালে একটি করে কলা রাখুন এতে আপনার দেহের শারীরিক গঠন এবং মানসিক দিক দিয়ে বাধ্য রাখবে।
পাকা কলার উপকারিতা
পাকা কলার উপকারিতা অনেক রয়েছে একটি কাঁচা কলা যখন আপনি খাবেন সে ক্ষেত্রে আপনার দেহের যতটুকু পরিমাণ ভিটামিন ক্যালরি পাওয়ার কথা ঠিক ততটুক আপনি পাবেন না। কিন্তু এমন তো অবস্থায় আপনি যদি একটি পাকা কলা খান এতে আপনার দেহের প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন সংগ্রহ করবেন এবং তার সাথে আপনার দেহের ক্যালসিয়াম ক্ষমতাও বাড়াবে। টাকা কলাতে মানুষের ধারণা
আরো পড়ুনঃ দুর্বা ঘাসের উপকারিতা ও অপকারিতা
থেকেও অনেক বেশি পরিমাণ ভিটামিন রয়েছে যা দেহে রক্ত কণিকা কোষ্ঠকাঠিন্য হাইপোথারমিয়া দূর করতে সক্ষম। বিচি কলার উপকারিতা অপকারিতা। মধ্যে সবথেকে বেশি কার্যকরী হল পাকা কলা তাই আপনার খাবার তালিকায় অবশ্যই একটি করে পাকা কলা রাখবেন।
বিচি কলার ছবি
.webp "বিচি কলার উপকারিতা ও অপকারিতা")
সাগর কলার উপকারিতা
অন্যান্য বিভিন্ন ধরনের কলার মতন সাগরকলাতে প্রচুর পরিমাণ ক্যালসিয়াম রয়েছে তবে এই কলার একটি সাধারণ গুণ রয়েছে যেটি হলো অন্যান্য কলা গাছে পেকে থাকে আবার এটি কেটে রাখলেও যদি সেই কলা পুষ্ঠ হয় সে ক্ষেত্রে পেকে থাকে। এবং কলার ওপরের চামড়া হলুদ বর্ণের হয়ে যায়। এমনও তো অবস্থায় সাগর কলা ঠিক আলাদা সাগর কলা যদি পেকে যায় তবে এটি ওপরিভাগ অর্থাৎ সাগর কলা চামড়া কাঁচা
থাকে তবে এটার ভিতরে শাঁস অনেক সুন্দর ভাবে পরিপূর্ণভাবে পেকে যায়। সাগর কলা খেলে আপনি অন্যান্য কলার মতনই ভিটামিন পাবেন তাই বিচি কলা সাগর কলার উপকারিতা ও অপকারিত সমাধান পেতে চাইলে আপনি অবশ্যই প্রতিদিন একটি করে কলা খাবেন।
বিচি কলার রেসিপি
আপনি যদি ঘরে বসে বিচি কলার রেসিপি তৈরি করতে চান সে ক্ষেত্রে আপনাকে তিন থেকে চারটি বিচি কলা সংগ্রহ করতে হবে। এরপর বিচি কলার সুন্দর করে পরিষ্কার পানি দিয়ে ধুয়ে নিতে হবে এরপরে বিচি কলা মত করে কেটে নিতে হবে। কাটা হয়ে গেলে কলার পরিমান মত একটি পাত্রে পানি নিয়ে বিচি কলা সেদ্ধ করতে হবে। সিদ্ধর কার্যক্রম শেষ হয়ে গেলে একটি পাত্রে লবণ তেল মরিচ আদা জিরা বাটা হলুদ মসলা
লবঙ্গ এলাচ এবং আপনার পছন্দ অনুযায়ী মসলা ব্যবহার করে এটি খুব সুন্দরভাবে রান্না করতে হবে তাহলে আপনার বিচি কলার রেসিপি তৈরি হয়ে যাবে।
কবরী কলা
কবরী কলা মূলত একটি ছোট জাতের কলা হয়ে থাকে এটি দেখতে অনেক সুন্দর এই জাতের কলা গুলো মাঝারি এবং ছোট হয়। অন্যান্য জাতের কলার থেকে এই জাতের কলা একে অপরের সাথে একত্রিত হয়ে জন্ম নেয়। কবরী কলা পেকে গেলে এটি অনেক সুস্বাদু হয়ে থাকে। কবরী কলা বিচি কলার উপকারিতা ও অপকারিতা মত সুলভ পণ্য দেয়া নেক সমস্যার সমাধান করে।
কাঁচা কলার অপকারিতা
এতক্ষণ আপনারা বিচি কলা উপকারিতা ও অপকারিতা সম্পর্কে জানলেন এখন বিচি কলার অপকারিতা এবং অন্যান্য জাতের কলার অবকার্য সম্পর্কে জানতে পারবেন। কাঁচা কলা খেলে কি ধরনের সমস্যা হয় তা বেশিরভাগ মানুষ জানে আবার জানে না। কাঁচা কলাতে প্রচুর পরিমাণ এসিড থাকে যা আমাদের দেহের বিভিন্ন অংশে ক্ষতি করতে পারে। আমরা সবাই জানি এসিড মূলত মানুষের
আরো পড়ুনঃ গরুর মাংস খাওয়ার উপকারিতা ও অপকারিতা
বিভিন্ন প্রয়োজনে উপকার করে আবার এটি অপকারও করে। তেমনি একজন ব্যক্তি যদি কাঁচা কলা খেয়ে থাকে তাহলে তার দেহে বিভিন্ন ধরনের রোগ অথবা চুলকানি এলার্জির সমস্যা দেখা দিবে। তাই অবশ্যই কলা খাবার সময় কাচা কলা খাবার থেকে বিরত থাকুন।
পাকা কলার অপকারিতা
কাঁচা কলার যেমন অপকারিতা রয়েছে ঠিক তেমন পাকা কলার অপকারিতা রয়েছে এমনিভাবে ঠিক বিচি কলা উপকারিতা ও অপকারিতা রয়েছে। একজন ব্যক্তি গড়ে প্রতিদিন ৫ থেকে ৬ টা কলা খেতে পারে। কিন্তু কোন ব্যক্তি যদি গড়ে প্রতিদিন ১০ টার বেশি পাকা কলা খেয়ে থাকে তাহলে তার ফ্যাট লিভার অনেক বেড়ে যাবে। এবং দ্রুত মোটা হতে থাকবে দেহের বিভিন্ন অংশে মাংসপেশি বেড়ে যাবে।এবং সব থেকে দ্রুত একটি রোগে
.webp "বিচি কলার উপকারিতা ও অপকারিতা")
আক্রান্ত হবে সেটি হচ্ছে পেট ফুলে যাওয়া গ্যাসের সমস্যা দেখা দেওয়া এবং খুশখুসে কাশি আক্রান্ত হওয়া। এমনও তো অবস্থায় আপনাকে কলা খাওয়ার সময় অবশ্যই খেয়াল রাখতে হবে আপনার প্রয়োজন অনুযায় কতটুকু পরিমাণ পাকা কলা খেলে আপনি সুস্থ থাকবেন ঠিক ততটুকু পরিমাণ পাকা কলা খেতে পারবেন।
কলা খেলে কি হয়
অনেকেই জানতে চাই কলা খেলে মূলত আসলে কি হয় চলুন আজকে জেনে নেয়া যাক কলা খেলে কোন কোন ধরনের উপকার পাওয়া যায়। প্রথমত পাকা কলা প্রত্যেকদিন যদি সকালে খাওয়া যায় সেই ক্ষেত্রে আপনার বডি মাসেল অনেক সুন্দর হবে আপনার চুল ঘন হবে ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়বে আপনার শরীরে প্রচুর পরিমাণ এনার্জি পাবেন আপনার দৃষ্টি শক্তি বাড়বে হাড় মজবুত হবে দেহের রক্ত চলাচল ক্ষমতা বৃদ্ধি পাবে
এবং অনেক ভালো ঘুম হবে আপনার পেটে বেশি পরিমাণ খাবার লাগবে না। তাই আপনার খাবারে তালিকায় অবশ্যই প্রতিদিন পাঁচ থেকে ছয়টা কলা রাখবেন।
সাগর কলার অপকারিতা
সাগরকলার অপকারিতা অনেক রয়েছে এর মধ্যে সবথেকে গুরুত্বপূর্ণ যেসব ধরনের অপকারিতা রয়েছে চলুন সেগুলো জেনে নেয়া যাক। সাগর কলা মূলত একটি হাইব্রিড জাতীয় কলা। এই কলার গাছ দোয়াশলা মাটি তে ভালো জন্মায় সাগরকলা যদি কোন ব্যক্তি অনেক বেশি খেয়ে থাকে এক্ষেত্রে তার গ্যাসের সমস্যা দেখা দিবে। পাশাপাশি পাতলা পায়খানা পেট ব্যথা বমি বমি ভাব হওয়া অস্থির মনে
আরো পড়ুনঃ আমড়া খাওয়ার উপকারিতা ও অপকারিতা
হওয়া এরকম আরো নানান ধরনের সমস্যা সম্মুখীন হতে হবে। তাই অবশ্যই সাগর কলা খাওয়ার সময় নিজের প্রয়োজন অনুযায়ী পাবেন। এতে আপনার এই ছোটখাটো সমস্যা থেকে বিরত থাকতে পারবেন।
লেখকের শেষ কথা
বিচি কলার উপকারিতা ও অপকারিতা সম্পর্কে ওপরের পোস্টটি পড়ে আশা করি আপনি বুঝতে পেরেছেন বিচি কলার উপকারিতা ও অপকারিতা গুণগুলি। বিচি কলাতে কোন কোন ধরনের ভিটামিন রয়েছে তা জেনেছেন এবং এটাও জেনেছেন কোন কোন ধরনের কলায় কোন ধরনের ভিটামিন রয়েছে এবং কোন ধরনের কলা খেলে আপনি কোন কোন ধরনের সমস্যা থেকে বিরত থাকবেন অথবা আবার সমস্যায় করতেও পারে।
পরিশেষে বলা যায় আপনার এই পোস্টটি পড়ে যদি ভালো লেগেছে। এরকম আরো পোস্ট পেতে আমাদের ওয়েবসাইটটি ভিজিট করে আমাদের সাথে থাকুন। ধন্যবাদ 😊😊
.webp)
অর্ডিনারি আইটির নীতিমালা মেনে কমেন্ট করুন। প্রতিটি কমেন্ট রিভিউ করা হয়।
comment url