সকালে খালি পেটে লেবু গরম পানি খাওয়ার অপকারিতা

সকালে ঘুম থেকে উঠে লেবু গরম পানি খাওয়া যাবে কিনা

লেবুতে যে সব ধরনের উপাদান থাকে

লেবুতে রয়েছে টাইমাইট এসিড আপনি যদি অনেক বেশি মাত্রায় লেবুর রস খেয়ে থাকে। তাহলে আপনার শরীরে টাইমাইট এসিডের মাত্রা অনেক বেড়ে যাবে। এবং সোজা আপনার মাথায় গিয়ে আঘাত করবে এতে আপনার মাথা ঘোরা অথবা মাথার পিছনে গরম হয়ে যাবে। এবং আপনার মাথায় প্রচুর পরিমাণ রক্তচাপ বেড়ে যাবে এতে আপনি খুব দ্রুত অসুস্থ হয়ে পড়বেন। এবং আপনার শরীর নিস্তব্ধ হয়ে যাবে এটি খুব মারাত্মকভাবে আপনার মাথায় আঘাত করতে পারে। তাই যতটুকু প্রয়োজন ঠিক ততটুকুই লেবুর রস পান করুন এতে আপনার শরীরের কোন ক্ষতি হবে না।

আপনি যদি রান্না করা কোনো কিছুর সাথে লেবুর খোসা খেয়ে থাকেন তাহলে আপনার কিডনিতে পাথর হওয়ার সম্ভাবনা অনেক বেড়ে যাবে। এমনকি পাথর হয়েও যেতে পারে এখন প্রশ্ন আসতে পারে লেবুর খোসা খেলে কেন কিডনিতে পাথর হবে। এতে বলা যায় লেবুতে প্রচুর পরিমাণ আলসারেট আর এই আলসারেট আপনার শরীরের কিডনিতে পাথর জমাতে অতি উত্তম। 

তাই কিডনিতে পাথর না জমাতে চাইলে লেবুর খোসা খাওয়া বাদ দিতে হবে। আপনার প্রয়োজন অনুযায়ী আপনি লেবুর রস খেতে পারেন। যেটা আপনার শরীরের যতটুকু প্রয়োজন এর বেশি খাওয়া যাবেনা।

আপনি যদি অনেক বেশি পরিমাণ লেবুর রস খেয়ে থাকেন সেই ক্ষেত্রে আপনার পাকস্থলীতে সমস্যা দেখা দিতে পারে। কারণ পাকস্থলী জায়গাটুকু অনেকটা হালকা প্রকৃতির হয়ে থাকে। এতে যদি আপনি অনেক বেশি পরিমাণ লেবুর রস খেয়ে থাকেন তাহলে আপনার পাকস্থলীতে বিভিন্ন রকম সমস্যা দেখা দিতে পারে। অর্থাৎ লেবুর রসে রয়েছে প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন সি ক্যালোরি এবং ইত্যাদি গুণসম্পন্ন।

এবং রয়েছে এসিড আর এই এসিড যদি অনেক বেশি পরিমাণ এ পাকস্থলীতে জমাট হয়। তাহলে আপনার পাকস্থলী পুড়ে যাওয়া অথবা সেখানে ঘা হওয়ার সম্ভাবনা অনেক বেশি থাকে। তাই লেবুর রস আপনার শরীরের যতটুকু প্রয়োজন ঠিক ততটুকু পান করবেন। এতে আপনার পাকস্থলী কোন সমস্যার সম্মুখীন হবে না।

আপনি যদি প্রচুর পরিমাণ লেবুর রস খান তাহলে আপনার মুখের সমস্যা হতে পারে। সমস্যা যে কোন ধরনের হতে পারে প্রথমত বলা যায় আপনার মুখের স্কিন। এটা পড়ে যেতে পারে কারণ লেবুতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণ সাইট্রিক এসিড। এই সাইট্রিক এসিড যখন কোন নরম অথবা পাতলা পোলেপ স্পর্শ করে। তখন এটি ক্রমাগত ওই স্তরকে প্রচুর পরিমাণ হিট প্রদান করে। এই ক্ষেত্রে আপনার ঠোঁট পুড়ে যাওয়া সম্ভাবনা বেশি থাকে।

 এই সাইট্রিক এসিড যদি প্রচুর পরিমাণ আপনার মুখে আঘাত করে এই ক্ষেত্রে আপনার দাঁতে সমস্যা হতে পারেঠ। আপনার দাঁত সাইট্রিক এসিড মিলিত হওয়ার সাথে সাথে এটি রিয়েকশন অনেক বেশি হয় এক্ষেত্রে আপনার দাঁতে ছিদ্র অথবা মরিচা মতন সমস্যা দেখা দিতে পারে। এই ক্ষেত্রে আপনার দাঁত অকেজ হয়ে যাওয়ার সম্ভাবনা অনেকটা বেড়ে যায়। তাই অতিরিক্ত পরিমাণ লেবু পানির পান করা থেকে বিরত থাকুন।

আপনি যদি প্রতিনিয়ত প্রচন্ড গরম পানি খেয়ে থাকেন এক্ষেত্রে আপনার মুখের ভিতরে জিব্বা অথবা আপনার গালের দুই সাইডে যে নরম অংশটুকু আছে এগুলো পুড়ে যাওয়া সম্ভাবনা অনেকটা বেশি থাকে। এবং আপনার গলাও  পুড়ে যাবার সম্ভাবনা বেশি থাকে। এই ক্ষেত্রে অনেক বেশি গরম পানি খাওয়া থেকে বিরত থাকতে হবে।

যদি গরম পানি খেয়ে আপনার জিব্বা গালতি অথবা গলা যে কোন রকম সমস্যা হয়ে যায়।এক্ষেত্রে এই সমস্যাগুলো থেকে মুক্তি পাওয়া অনেকটা কষ্টকর। কারণ যখন আপনার মুখে গরম পানি খাওয়ার ফলে মুখের ভিতরে পুড়ে যায় অথবা বিভিন্ন রকম সমস্যা হয়ে যায়।এই ক্ষেত্রে এরকম ঘা শুকানো অথব মুখের পুড়ে যাওয়া অংশটুকু শুকানোর জন্য যে শুষ্ক বাতাস টুকু প্রয়োজন এটি আপনার মুখে সঠিকভাবে পৌঁছাতে পারেনা। কারণ আপনার মুখের ভেতরে যে লালা রয়েছে এতে আপনার মুখ প্রায় সময় ভিজে থাকবে।

এই ক্ষেত্রে এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া খুবই কঠিন। তাই হালকা কুসুম কুসুম গরম পানি আপনি খেতে পারেন। কিন্তু অনেক বেশি গরম হলে সেটি কিছুক্ষণ রেখে যখন কুসুম কুসুম গরম হবে হালকা ঠান্ডা হয়ে যাবে তখন আপনি এটি পান করতে পারেন। তাহলে আপনার এরকম সমস্যা থেকে বিরত থাকতে পারবেন। তাই সব সময় গরম পানি খেলে হালকা কুসুম কুসুম গরম পানি খাবার চেষ্টা করবেন।

উপরের অংশটুকু পড়ে আশা করছি আপনারা বুঝতে পেরেছেন গরম পানি অথবা প্রচুর পরিমাণ লেবুর রস খেলে কোন কোন ধরনের সমস্যা দেখা দিতে পারে। তাই সব সময় বেশি গরম পানি খাওয়া থেকে নিজেকে একদম বিরত রাখবেন। এতে করে আপনার নানান রকম সমস্যা থেকে আপনি বিরত থাকবেন। প্রচুর পরিমাণ লেবুর রস খাওয়া থেকেও বিরত থাকবেন। এতে করে আপনার শরীরের বিভিন্ন রকম সমস্যা থেকে বিরত থাকতে পারবেন। সব সময় মনে রাখবেন আপনার যতটুকু প্রয়োজন আপনার শরীরের যতটুকু লেবু রস অথবা গরম পানি প্রয়োজন ঠিক ততটুকু পরিমাণ লেবুর রস এবং কুসুম কুসুম গরম পানি আপনি খেতে পারেন। এতে করে আপনার শরীরের সমস্যা থেকে আপনি মুক্তি পাবেন এবং লেবুর রস এবং গরম পানির ক্ষতিকর দিক থেকে আপনি নিজেক নিজের শরীরকে রক্ষা করতে পারবেন।